患者出现植物神经紊乱，建议采取如下调理的方式。第一点要进行心理的调理，心理调整是非常重要的，患者平时要保持放松的心情，不要过于的紧张焦虑，不要有太大的压力，保证睡眠，这是非常重要的，必要时可以和心理医生进行沟通。

第二，建议这种患者一定要多从事体育锻炼，比如白天可以去打篮球、跑步、游泳等，对于改善植物神经功能也是有重要作用的。

第三，可以服用谷维素、B族维生素等进行相应的治疗，如果存在明显的睡眠障碍，可以在医生建议下服用镇静催眠类药物。

植物神经紊乱怎么调节？

植物神经系统，主要是由大脑皮质神经所支配和调节的，当长时间处于紧张焦虑不安状态、暴饮暴食和长时间缺乏睡眠，会让大脑血管一直处于紧张痉挛状态，减慢血液循环的速度，导致肝脏细胞缺氧，最终引起植物神经紊乱。

植物神经紊乱怎么办？

1、做好精神心理上的治疗

治疗植物神经紊乱最主要的方式是调整好心态，让他们的精神得到放松，及时消除焦虑不安的顾虑，培养他们积极乐观的心态。让患者能够有战胜疾病的信心，只有保持良好的心态，才能让神经系统和器官保持统一，维持了身体最基本的生理代谢功能，增强大脑细胞的活力，最终改善了神经功能。尽量要去除一些诱发因素，比如喝浓茶浓咖啡、身体过度疲劳、过度紧张以及受到精神刺激等，因为这些因素都会加重心脏神经功能。

2、多参加体育锻炼

保持科学规律的运动能够调节，以及改善大脑的抑制和兴奋过程，帮助调整大脑功能，延缓脑细胞的老化。通过运动也能够改善人们不良的情绪，增强体质，提高心肺功能，减慢心率，改善心血管功能，增强自主神经的调节能力，最终让植物神经功能恢复正常。

3、中西医结合治疗

要从根本上着手来治疗植物神经紊乱，通过中西医结合的方式，让受到损害的神经元得到修复，帮助激活大脑中的自身免疫，然后再配合心理上的疏导，来辅助治疗疾病。通过中西医结合能达到疏通经络的效果，改善大脑功能，让人们恢复正常的代谢。通过中医能够调理五脏六腑的功能，达到活血化瘀以及疏通经络的功效，帮助重建免疫功能，最终达到了心神合一以及阴阳平衡的状态。通过西医能够让受到损害的海马神经元得到修复，保持大脑神经递质的环境平衡，促进全身气血的循环，加快新陈代谢的速度。

其实植物神经紊乱的症状是多方面的，患者必须要积极的配合医生治疗，合理的使用药物来抑制神经内分泌的亢进。积极的寻求心理医生的帮助，选择合适的解脱方法，保证有规律的作息以及充足的睡眠，要有能够战胜疾病的信心，接受现实，正确的面对挫折与疼痛。

1、适当的参加体育运动

每天抽出适当的时间来进行有氧运动，能够调节以及改善大脑抑制和兴奋的过程，帮助调整大脑功能，从而延缓了大脑老化。适当的运动也能够改变人们的情绪，增强体质，减慢了心跳速度，改善了心血管功能，增强了自主神经的调节能力。

2、及时排泄心理上抑郁

当出现不良情绪时应该及时排泄出来，可以通过自我解脱或者自我劝导，也可以做运动。另外也可以向朋友倾诉来释放不良的情绪。以宽广的胸怀来面对一切，多培养自己的兴趣爱好来丰富业余生活。

3、保持良好的生活习惯

一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，做到早睡早起，不能长时间久坐，内工作一个小时要站起来伸伸懒腰或者活动10分钟。夏季不能长时间待在空调房里，保持居住环境的清洁和卫生。

4、多听听音乐

早晨醒来后、身体过度疲劳以及入睡前可以听一听轻柔的轻音乐，能够消除内心的紧张感和疲劳感，减轻了心理上的压力。通过音乐疗法具有催眠的功效，同时促进了血液循环。但是听音乐的时间不能过长，控制好音量，不然会反其道而行之。

温馨提示

要养成良好的生活习惯，均衡的为身体摄入营养，不能以节食的方式来减肥，多吃富含膳食纤维的食物，养成定时拉大便的好习惯，以积极乐观的心态来面对一切，适当的锻炼身体来增强体质。虽然夏季紫外线非常强烈，但是要适当的进行晒晒太阳来提升阳气。

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